Adelante - studio tańca

Oferta

Zajęcia solo

Zajęcia solo

 

 

Izolacje (body movement) Dla wszystkich bez względu na wiek, płeć oraz staż taneczny. Nie jest ważne czy tańczysz salsę, hip hop, czy taniec towarzyski. Izolacje to doskonałe uzupełnienie każdej techniki tanecznej. Każdy tancerz musi zadbać o swoje ciało kondycję, elastyczność, która jest potrzebna w tańcu. Zajęcia poświęcone ćwiczeniom poszczególnych części ciała (klatki piersiowej, rąk, bioder), ich poruszaniu w wzajemnej niezależności (izolacje), nauce specyficznego ruchu ciała (styling). Poprzez zmienne tempo wykonywanych ćwiczeń, poczujecie pracujące mięśnie, o których nie mieliście pojęcia! Nauczycie się techniki ruchu, świadomości ciała, falowania, rolowania, ekspresji i swobodnego opadania. 

 

 

Latino Ladies Poczuj jak Twoje ciało potrafi poruszać się w gorących latynoskich rytmach gdzie rządzi Samba, Rumba, Cha Cha, Jive oraz Salsa i Bachata. Koncentrujemy się na krótkich, niezwykle widowiskowych układach solowych. Tu wiek i tusza nie grają roli. Latino Ladies to świetna zabawa przeznaczona tylko dla Pań bez względu na wiek wykształcająca u uczestniczek - eleganckie i pełne gracji ruchy, poprawia naszą sprawność fizyczną oraz pozwala wyzwolić z nas wszelką energię jaką tłumimy w sobie podczas codziennego dnia. Na tych zajęciach wszystko jest prowadzone z dużą dozą humoru i nieco z przymrużeniem oka. Zajęcia oparte są na krótkich układach choreograficznych pozwalających ukazać w świadomy i delikatny sposób swoje atuty oraz w dobrym smaku, umiejętnie eksponować swoją kobiecość. Wpływa pozytywnie na samopoczucie, dodaje pewności siebie, a przy tym niekonwencjonalna formuła tematycznych zajęć aerobowych pozwala miło spędzić czas.

Chair Dance Chcesz poprawić kondycję i przy okazji wydobyć drzemiący w każdej z nas wdzięk i seksapil? Zajęcia są wszechstronne, bazują na rozmaitych stylach takich jak dancehall, jazz, sexy dance, twerk, tańce latynoamerykańskie itp. To sprawia, że każde zajęcia są inne i niepowtarzalne, żywiołowe i dynamiczne lub spokojne i sensualne. Dzięki nim poprawisz sylwetkę, nauczysz się świadomości własnego ciała i nabierzesz pewności siebie. ChairDance jest dla kobiet w każdym wieku – wystarczy wziąć ze sobą wygodny strój i bawić się ucząc miękkich, kocich ruchów i krótkich układów.

Dancehall Ten dynamiczny, seksowny i niezwykle żywiołowy taniec powstał w latach 70. na Jamajce wraz z powstaniem muzyki ukrywającej się pod ta samą nazwą. Główne cechy dancehallu to rytmiczne lub płynne ruchy bioder i tułowia , liczne podskoki, izolacje ciała oraz dynamiczny ruch. Jest to taniec bardzo energetyzujący tańczony do muzyki przywołującej w myślach słońce i plażę. Tańcząc dancehall można poczuć klimat Jamajki i Wysp Karaibskich, a przy tym świetnie się bawić. Prawdziwy dancehall można zobaczyć na teledyskach, m.in.: Seana Paula, Shaggy’ego. Podczas zajęć można poznać ten niepowtarzalny styl od podstaw. Nauczyć się wszystkich kroków, a później już oddawać się tylko ciekawej choreografii, a na imprezie stań się prawdziwą dancehall queen!

Reggaeton To wciągająca mieszanka hip-hopu, rytmów jamajskich- reggae, danchall, salsy i tradycyjnej bomby. Powstała w Puerto Rico, choć niektórzy twierdzą, że w Panamie. Zapętlony beat, który w pewnym momencie chcesz tego czy nie, ale staje się prawie biciem Twojego serca, rozlewa się po całym ciele i nie pozwala na bierność. Nie ma tu specjalnych kroków, ale sposób ruszania się, zmysłowy, zupełnie oddany uderzeniu. Niektórzy myślą, że tańczenie do reggaetónu jest wulgarne, zbyt przesycone erotyką, ale to w końcu od Ciebie zależy co robisz z własnym ciałem.Ma prosty rytm, a raczej puls i taniec jest prosty, ale dopiero wtedy kiedy pokonasz barierę wstydu przed sobą samym i poczujesz własną cielesność, zaczniesz czuć, a nie myśleć, wtedy zaczyna się zabawa. 

Twerk To styl tańca skupiony na specyficznej pracy bioder i pośladków z dużą dawką seksapilu. Polecamy go osobom na każdym poziomie zaawansowania w tańcu.To także idealny dodatek dla osób uczących się dancehall’u. Na zajęciach poznajemy tajniki poruszania biodrami, uczymy się izolacji. Bazą są ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg i pośladków. Wszystkie nabyte umiejętności będziemy łączyć w oryginalne choreografie.